Perfekt löparväder med lätt solsken och lagom temperatur. Jag är inte super fan av att springa runt runt på bana, men det är praktiskt att ha en bana runt hörnet när jag ska göra ett test som inte skall påverkas av eventuella nivåskillnader.
Det kan vara svårare än man tror att hålla ett tempo så att inte pulsen går upp eller ner för mycket. Dock lyckads jag hyfsat och snittet under testet hamnade på 148slag/min eller 77% av maxpuls.
Hastigheten blev 5:35 och distansen kom upp till 7,17km under testets 40min.
Nu är det bara att träna på och se hur utvecklingen har gått om en månad.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar